.

Min förkylning gav inte med sig utan tog sig en sväng för det värre så det blev inget praktiskt prov för mig idag då man måste vara helt frisk för att få genomföra det. Men men det kommer en till chans i början av november :)
I helgen så har vi hjälpt lillasyster med sambo att flytta till rätt sida av stan, umgåtts med mina föräldrar, träffat Malin en snabbis, bytt till vinterdäck och avverkat många timmar framför tvn.. Varit en skön lite ineffektiv helg men jag ville bli frisk och Calle behövde vila.

Idag blir det lite grupparbete på eftermiddagen och snart så kommer Emily hit på lunch och tjejsnack :) Var alldeles för länge sen nu! Kan behöva mina fina vänner nu för på torsdag kommer det att vara mitt livs hitills västa dag.

foto: Jenny Eriksson

 

Herregud farfar, om du bara visste hur mycket jag och alla andra i familjen saknar dig! Underbara människa! <3
Varit de längsta veckorna i mitt liv och på torsdag så får vi ta ett ordentligt farväl av dig, älskar dig!

Efter skolan idag så tog jag och syster oss ut till farmor och sen vidare till IKEA. Blev lite ljus inhandlat, perfekt nu när höstmörkret har anlänt på allvar! :) Länge sen jag var ut till valbo så det var roligt att strosa runt lite och se vilka butiker som kommit till och vilka som försvunnit..

Tror jag har gjort mina val till våren nu, jag ska sova på saken och kommer att göra mitt val imorgon förmiddag. Lite läskigt är det att stå vid ett vägskäl som i början var så långt fram. Jag hänger inte med känner jag.

 

 

 

Till våren ska jag välja inriktning inom mitt program och det vill säga att jag ska välja om jag antingen vill ha en examen i pedagogik eller i folkhälsa. Har under mitt första år varit helt hundra på att jag ska välja det senare men nu när jag ska välja mina kurser för våren så känner mig tvekande över det här valet. Vad vill jag egentligen? Vad kommer detta val att innebära för mig? Hur kommer den närmaste framtiden att se ut?

Så många frågetecken som poppar upp i mitt huvud som jag skjutit åt sidan för valet har alltid varit så långt framöver. Nu måste jag välja kurser senast på lördag 15 oktober, runt hörnet med andra ord. Panik?
 
Vi kommer att läsa samma kurser oavsett inriktning men det som kommer att skilja sig är praktik och vår C-uppsats som ska skrivas termin 6 samt vår titelerande examen.

Hur kan livet vara så orättvist? Upplevde mitt livs värsta kväll igår då en av de viktigaste personerna i mitt liv helt oväntat lämnade oss. Tårarna vill inte sluta rinna och sorgen jag känner är obeskrivlig. Jag kommer alltid att älska dig! Du har och kommer alltid att betyda så mycket för mig, min förebild och hjälte.

Började den nya kursen idag, fysisk aktivitet och hälsa A. Verkar vara mer tåkig än intressant som jag tidigare trott så blir nog varierande 5 kommande veckor. Ska sätta mig ner och beställa lite kurslitteratur nu snart, dyrt!

Maken min ska jobba stängning ikväll och kommer inte hem förrän sent så passar på att åka ut till Sussi på lite tjejmys. Länge sen vi sågs nu bara vi två så nu ska här snackas en massa strunt :P Men innan dess ska jag hinna ut på en promenad eller dra lite i min kettlebell, inte riktigt bestämt mig ännu. Kroppen känns inte helt hundra så ska ta och lyssna på vad den säger innan jag sätter igång.

Idag är det sista dagen på veckan men den enda lediga dagen tillsammans med min älskling. Vi har städat, tvättat och myst med kaffe nu på morgonen. Har precis skrivit klart alla kuvert till våra tackkort och vi kommer att lägga dem på lådan senare i eftermiddag, äntligen ;) Nu kommer kanske det dåliga samvetet försvinna.

Nu ska vi snart ut till kusin min som köpt hus och vi ska flytta, dona, fixa och fika :) Så glad för er skull!

Passet gick superbra och jag avslutade med 40 min på crosstrainern för lite förbränning :) Känner mig pepp att minska i fett och det är mest "tack vare" alla dumma speglar på gymmet, haha! Min ben är bra möra nu ialf så får se hur mycket jag kommer kunna gå imorn.

Nu ska jag mysa framför Idol och kramas med min make :)

 

 

 

 

 

 

 

Idag är det fredag, härliga fredag och jag har långhelg! Underbart! Började dagen med en lugn morgon med maken med mysfrukost och missemys. Nu har jag precis kommit hem från akupunktören som satte 14 nålar i mitt huvud. Otroligt att nålar kan bota så mycket, min yrsel är som bortblåst och det är så skönt att slippa bli åksjuk när man sitter i soffan.

Nu ska jag kasta på mig ett ansikte och packa träningsväskan och dra ner på stan för att träffa finaste Maria. Vi har inte hunnit träffas sen bröllopet så att det är minst sagt på tiden! Innan jag åker hem ska jag ta mig en repa på gymmet och mörda mina ben ;) Det kan dom gott behöva!

Spinningen imorse blev omotiverad men genomförd så det känns bra såhär efteråt. Hann med en liten tur på stan oxå i det superfina höstvädret. Nu sitter jag hemma med en massa tända ljus och myser och bakar bröd. Älsklingen bestämde sig för att göra sin arbetsdag kort och komma hem till sin fru, det uppskattas! Nu ska det laddas inför Emilys födelsedagsmiddag ikväll, god mat i fina vänners lag! Underbart :)

Min underbara Emily :)

 

Regnet öser ner utanför rutan och det smattrar lite härligt mot rutan. Jag hade kunnat njuta betydligt mer av att sitta inne och lyssna på regnet om jag nu inte visste med mig att jag om en kvart ska ge mig ut i spöregnet för att ta mig ner på gymmet och köra ett spinningpass. Kommer att vara himla skönt dock när jag kommer hem igen :)

Ska ringa till hälsocentralen igen idag och proppsa på att få komma till en läkare för mina migräner. 10e dagen i rad som jag vaknar med migrän och hela mina dagar blir förstörda när huvudet konstant känns som om det ska explodera. Enda gången jag inte tänker på det är när jag tränar så det kommer jag att fortsätta med varje dag tills de försvinner. Har även påbörjat min plan som jag skrev om tidigare nu denna vecka och jag tror att det kommer att fungera bra för mig :)

Igår kväll var vi på middag hemma hos Malin och Micke och blev bortskämda med trerätters middag och trevligt sällskap :) Alltid lika underbart att umgås med er fina vänner! Dom fick mig till och med att testa på brädspel vilket jag avskyr och andra omgången föreslog jag :) Med rätt sällskap kan till och med brädspel vara roligt!
Tog inga bilder så snor en från Malins blogg.

Tror inte maken var så sugen på att posera på kort :P

 

Nu ska jag ta och anmäla mig till en massagekurs i höst och efter det ska vi dra oss iväg till gymmet. Jag ska kämpa mig igenom ett cirkelpass med huvudvärk och Calle ska springa milen som vanligt :)

 

Vad gör ni denna höstsöndag??

 

Mina 8 närmsta veckor kommer att se ut som följande:

Träning: 4-5 ggr/veckan med en mix mellan cirkelträning och spinning
Meditation: Helst varje dag men minst 5 dagar i veckan
Sjukgymnast: Akupunktur 2 ggr/veckan till en början och sen samtal
Kost: Nyttig och varierande kost med en ätardag till helgen.
Dryck: Inte dricka fullt lika mycket kaffe och försöka dricka mer grönt te för antioxidanterna
Sömn: 7-8 timmars sömn varje natt

Det kommer att bli tuffa veckor att lägga om men jag vet att det här är någonting som jag måste göra och för att hitta tillbaka till min forna hälsa. Tur att jag har bra vänner, familj och en bra man som finns här som stöd för mig.
Så på måndag så kör vi! :)

Spinningen imorse gick för övrigt över all förväntan! skitroligt pass! synd bara på migränen som följde och som däckade mig idag helt och hållet. Började att blöda näsblod efter ett tag och då släppte den värsta smärtan och enligt 1177 ska jag hålla koll på så att jag inte får någo feber. Det ska undvikas för snart är det middag hos Malin :))

 

Idag är det lördag, härliga helg. Veckan som har gått har varit hemsk och har innehållit väldigt få ljusglimtar och hade det inte varit för min underbara grupp som jag arbetat med hade jag nog upplevt mer psykisk ohälsa än vad jag faktiskt gjort, tack det för det fina vänner! <3

Mina migräner har fått överhanden och jag vaknar numera med migräner och känner mig så pass yr att jag blir åksjuk och irriterad väldigt lätt, min kära make har det inte alltid lätt. Akupunkturen igår och medvetenheten hoppas jag kommer att hjälpa mig en bit på vägen och jag tänker att göra resten av mitt liv till en lugnare och mer medveten tid. Akupunktur är något jag aldrig testat tidigare och fiskade lite info av vänner dagen innan och igår när jag kom dit så kände jag mig lugn och nyfiken men satan vad ont det gjorde när hon vred på nålarna i huvudet. När jag kom hem var jag så himla trött att jag hade svårt att hålla ögonen öppna och sov 12 timmar inatt, börjat somna mer och mer i soffan nu :P

Nä, nu ska jag ruska av mig och slänga i mig en kaffeslur innan det är dags för spinning mellan 11-12 :) Underbart sätt att starta en lördag på! Kvällen bjuder på middag hemma hos världens bästa och finaste Malin och Micke <3 Mitt ut i urskogen ska vi,hahah .. Sorry Malin, var tvungen :D

Senare idag ska jag lägga ut min 12 veckorsplan som jag tillsammans med sjukgymnast och läkare utformat, ska börja på måndag redan  .. spännande!

Här kommer lite bilder på the M&Ms och oss genom tiderna :P håll i hatten ..

Som jag skrev i måndags så har jag äntligen tagit tag i mina stressproblem och ringde till hälsocentralen här i Gävle. Idag hade jag min första tid hos rehab och fick träffa en sjukgymnast som jag guida mig genom den här resan. Vi pratade om symtom och hon kände och klämde på min nacke och drog mitt huvud hit och dit. Två gånger i veckan ska jag tillbaka på akupunktur och för att bota symtomen och efter det så följer samtal som ska hjälpa mig att finna en balans i livet och bygga självkännedom för att i framtiden kunna hantera den vardagliga stressen. Jag ser oerhört positivt på det som jag nu står inför och tänker lägga ner min själ för att finna min inre ro.