.

Här kommer ett recept på ett superbra grötrecept som är toppen de dagar som man tänker träna hårt lr efter att man har genomfört ett tufft träningspass. För mig så blir det 75 min barmarksträning med gymmet ikväll!

1 dl havregryn
2,5 dl vatten
1 äpple
1 msk russin
1 tsk kanel
1/2 dl mjölk
1 msk pumpafrön
Flytande honung

Gör såhär:
Blanda havregryn, vatten, kanel, russin och halva hackade äpplet i en kastrull och koka upp, sänk värmen och koka i 4-5 minuter. Blanda sen ner mjölken och koka upp igen. Rör i andra halvan av äpplet och häll upp i en skål, strö över pumpakärnor och lite flytande honung. Supergott!!