.

Träning denna vecka ... vi drar upp tempot ett steg med mer löpning.

Måndag: Styrkepass 2

Jogging 5km lunktempo

Tisdag: Spinning 90 min (18.00)

Promenad 40min * 2

Onsdag: Jogging 2*2 km lågint. Intervaller

Torsdag: Core 45 min (11.45)

Promenad 60 min

Fredag: Styrkepass 1

Lördag: Jogging 3 km Normaltempo

Magträning

Söndag: Vilodag